EINKAÞJÁLFUN

Helga Guðmundsdóttir
Sími: 659 9599
[email protected]

Fyrir þá sem vilja æfa með þjálfara í stöðinni og fá persónulega þjónustu. Mismunandi pakkar eftir því hve mikinn tíma viðkomandi aðilar hafa og hvað hentar. Allir einkaþjálfunarpakkarnir eru eins fyrir utan fjölda skipta per viku sem mætt er með þjálfara. Ég þjálfa fólk í WorldClass á Tjarnarvöllum í Hafnarfirði. Hver tími er um 60 mínútur. Best er að hafa samband með því að senda tölvupóst á [email protected] eða hringja í mig í síma 659-9599.

Er einkaþjálfun eitthvað fyrir þig?

• Þú færð sérsniðna æfingaáætlun sem hentar þínum markmiðum
• Þú lærir rétta líkamsbeitingu og tækni sem minnkar líkur á meiðslum
• Þú ert með eftirlit, hvatningu og aðhald sem minnkar líkur á uppgjöf
• Þú ert líklegri til þess að halda þér við efnið, mæta á æfingu þar sem þú ert búinn að bóka tíma með þjálfaranum
• Þú færð fjölbreyttar og skemmtilegar æfingar sem koma í veg fyrir leiða og tryggja þannig árangur og framþróun.
• Fjárfesting í sjálfum sér er aldrei slæm fjárfesting

Innifalið í einkaþjálfun:

1. Þjálfun með þjálfara
2. Æfingaprógram 3-4x í viku sem er sérsniðið fyrir hvern og einn
3. Matarplan (ef áhugi er á því)
4. App og vefsvæði með æfingarprógrammi, matarplani, skráningu á æfingum, árangri o.fl. til þess að fylgjast með árangri og framvindu
5. Utanumhald, samskipti og eftirfylgni þjálfara